Sora
先週，アメリカに行って一週間 「異文化交流」 してきました．
それで，帰ってきたら時差呆けになり，急遽「超」朝型に変身．
（アメリカとの時差は10時間と少し．この時期，サマータイムの影響もあり，呆けは大抵，深夜目が覚める形で現われます．）
ついで，来週の学会発表に向けて発表資料作りのために徹夜をしたら，もう完全に何がなんだか分からない状態になってしまった…
今日も朝3時過ぎに目が覚め，寝られないので，海まで自転車で出かけました．
日の出頃には海岸についたので，朝ごはんを食べつつ朝日を待ちます．
今日は快晴です．早起きもたまにはいいもんだ．…間違ってますか？
さあ，講義に出かけるとするか．
geko
2 件のコメント:
＜ライネケ＞
強引リセット法：
１）朝でも何でも、目が覚めたら、そのまま起きている。また布団に入ったりしないこと。
２）肉体も精神も、しっかり覚醒させ、一気に暖機するため、そのまま布団の上でぼーっとしていないで、とにかく体を動かす。布団はあげてしまい、掃除するとか、走りに行くとか。
３）やるべき仕事を考えて、心を使うより、手足を使って、仕事をする。心身ともに、夜までは眠らせないように。
４）昼寝をしても良いが、できたら、机の上に突っ伏して、仮眠する程度で、３０分以内にとどめること。もし本当に寝てしまったら、逆効果になる。
５）時間が来たら、キチンと食事は三度とること。
６）夜１０時くらいには、サスペンスものでも冒険小説でも、適当なものを持って、布団に入ること。
７）早起きは常に正しい。君は間違っていない。というより、これまでが間違っていたのかもしれない。
８）悔い改めよ。
＃）今回旅行の清算報告はしたか？
＜ネコパコ＞
間違ってはいないと思いますが、明け方の4時過ぎにメールをしてくるのは如何なものか…
何ごとかと目が覚め、おかげですっかり朝寝坊をしてしまった。
今日はこっちも晴れです
海も空もず〜っとつながっているんですね
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